天津市青春痘医院
作者: 天津津门皮肤病医院科普专栏 时间:2021-06-11 09:34:57
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希望各位朋友能够了解,青春痘这种皮肤疾病的出现和各位朋友的饮食其实是有很大联系的,而且对于各位青春痘患者来说,患上青春痘以后好如何饮食是很重要的,对要如何饮食来了解一下吧!
青春痘该吃什么?
1、富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。
2、富含锌的食物,包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等,因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
3、清凉祛热食品,这些食物能清内火以及润燥。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。
4,洗面的时候,要洗净,不要有残留的化妆品.
5,少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响.
6,不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕.
7,床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染.
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