天津祛痘印专业医院

     痤疮疾病大家都不陌生给患者造成了极大伤害，因为痤疮的主要表现在脸上，所以对于一些爱美的人来说，痤疮的出现给他们的心理造成的打击也是比较大的，那痤疮的患者平时要注意哪些饮食呢?天津看痤疮哪家医院好？    1.补充维生素和锌

      维生素可以缓解皮肤角质化的程度，帮助消除痘痘，含锌量高的食物，减少皮脂分泌。维生素C可以起到抗氧化的作用，抗氧化物质可以减少炎症反应，帮助消除痘痘。比如柠檬、番茄、牡蛎、牡蛎等食物中含有大量维生素和锌，或者在医生指导下进行直接通过补充一些药物，可以被身体需要吸收并快速发展补充。

      2.多吃全谷物。

      过于精细的饮食会使食物吸收迅速，提高身体的血糖反应，而过高的血糖指数会导致皮脂分泌旺盛。所以粗粮要适当摄入，粗粮既能促进胃肠蠕动排出毒素，又能补充水分，注意减少细粮。

      3.避免辛辣食物。

      有调查发现，辛辣刺激也与痤疮密切相关。刺激食物会促进血液流动，加重炎症，导致痤疮反应加重。辣椒、酒精、大蒜等食物要避免，冷食也要警惕。尤其是女性，不仅会使子宫变冷，还会导致血液循环受阻。而且生冷食物会导致肠胃功能下降，毒素的排泄也会受到影响。

      4.适当服用益生菌。

      肠胃菌群失调会导致肠胃功能下降，排毒能力受损，体内毒素过度堆积会通过皮肤排出体外。补充益生菌不仅能调节肠道菌群，而且能对抗痤疮杆菌，达到消毒控制痤疮的效果