天津哪里治青春痘

　　痤疮是大家都极为熟悉的皮肤病症，也是高发病之一。痤疮也就是我们常说的青春痘，在青春期的人群中比较常见。医师介绍，痤疮疾病在临床上的诱发因素是比较多的，而且疾病对患者造成的伤害也是不容忽视的，所以要想避免疾病的发生，那就需要做好疾病的预防工作。

　　那么，痤疮预防要注意什么呢?

　　1、注意皮肤清洁。别情不自禁用手摸脸，这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁，有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。避免用手经常触摸已长出的粉刺，或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物，极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压，可致长久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　2、经常运动，对于预防痤疮很有帮助。运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的较好秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　3、注意饮食平衡，也能预防痤疮的发生。多吃一些天然、不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果，以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食，也很重要。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　4、注意休息，也能防止痤疮的产生。无论多忙，*晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　其实痤疮并没有大家想的那么可怕，该疾病的发病率虽然比较高，不过也是可以预防的。东莞肤康专科医师介绍，对于痤疮疾病的预防，关键的就是患者自身要多注意，做好日常的生活保健，这对于避免疾病的发生是有一定帮助的。此外如果患了疾病，那就要积极的就医治疗。