明明有的人已经过了青春期，但是脸上还是满脸的痘痘，通常长在下巴和下巴上，要摆脱这些痘痘是不容易的。实际上，这就是所谓的“粉刺”，也叫“青春期后成人粉刺”。很多原因都会导致痘痘，主要是脸太油。那么长痤疮该怎么办？如何预防

　　预防痤疮的各种措施也不能忽视。大家一起看看。

　　1.不要用含激素的油、粉剂、粉刺脸上粉刺如何治疗痤疮的护肤品和美容化妆品、药膏和霜剂。

　　2.推荐使用温水、热水洗脸两次。请勿使用强碱性肥皂。洗面奶时，把脸上的油脂擦掉，手指挤在脸上的粉刺和脓疱，以免留下疤痕。

　　3.有些西药的副作用，包括内分泌失调引起的内分泌功能紊乱。

　　4.充足的睡眠时间，不能熬夜。

　　5.合理膳食，避免清淡、清爽、油腻的食物，减少甜食、脂肪肝、刺激性饮食，控制动物脂肪及碳水化合物的摄入量。

　　总而言之，痘痘根本不可怕。患者及时治疗、调好治疗，只需照顾好日常，就能告别疤痕，做好日常预防工作。

　　1、患有痤疮的人不能吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物加重痤疮的症状，使皮肤更红。因此，痘痘后一定要少吃或避免食用辛辣刺激的食物，食品像辣椒，葱姜都是辛辣的食物。

　　2、痤疮患者不能吃太多油腻的食物。这类油性食物含有大量的热能，使我们的身体不能得到大量的动物和植物油。内热会使皮肤症状加重，吃太多油腻食物会使皮肤的油脂分泌更活跃，并不能改善痤疮。

　　3、鱼贝类是痤疮患者不能食用的。有许多种鱼贝，如鱼贝，牛肉，羊肉等等。粉刺的人应该避免吃这些鱼和贝类，因为它们很容易导致过敏反应，使粉刺更严重，并在脸上扩散更多。

　　4、痤疮患者不建议服用补品。很多补充剂都有很强的热性能。所有的食物，如燕窝、人参都是温性食物。这类食品既能滋养身体，又能起作用，但也会进入我们的体内，导致愈严重的发烧，粉刺症状愈明显。

　　5、痤疮患者不能食用含糖分高的食物，不论是蔗糖、红糖或其它糖类。糖含量过高的食物会加快人体新陈代谢，增加皮脂腺的分泌。久而久之，它会堵塞毛孔，加重痘痘。所以，平时爱吃甜食的人要注意，多吃糖果、巧克力、冰激凌等低糖食品。

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