早泄太可怕！有哪些方法可以预防？？

      早泄太可怕！有哪些方法可以预防？？早泄和阳痿一样都是男性常见的性功能障碍，也是男性最不想患的疾病之一，对其避之不及，所以很多男性朋友对于如何预防身患早泄的方法是很在意的！也只有做好这些预防工作才会远离早泄！那么都有哪些方法可以预防早泄呢 ？

      1.要增加夫妻观念和感情的交流，勾销隔膜与误会，对丈夫早泄予以谅解并主动分工治疗，将有助于克服不良心理。男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也是很重要的一点。

      2. 调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理情绪。夫妻生活时要做到放松，要戒除手淫的习惯。

      3. 做足同房前的爱抚、吮吻，使女方激动期的时间尽快到来，则较容易满意女方性要求。试着改变同房时间，人们一般将性生活安置在晚上，但假若你在伴侣睡醒时，身子疲劳已排遣，精力景气，再嚼片香口胶调调情，坚信同房质量会有进步。

      4. 戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间，以达到预防早泄的目的。禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

      5. 男方分散对伴侣和性欲的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

      6. 不宜轻率地滥服壮阳药，即使是国家许可的，都会引起依赖性和副作用，诱发早泄的发生。

      7. 积极参加体育锻炼，平时多跑步，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免诱发早泄的症状产生。

      在平时生活中，为了预防早泄的发生，我们一定要养成好的生活习惯，不要因为自己的不良习惯而导致早泄的发生。