日常生活中如何预防雀斑?太原祛斑比较在行的医院？

　　雀斑一旦出现，就很难治疗，有效预防雀斑比治疗雀斑更重要。因为雀斑的形成与平时饮食习惯有很大关系，所以防止平时改善雀斑的习惯，注意生活中的细节，雀斑是很麻烦的，日常生活中需要注意什么?

　　雀斑的成因有哪些?

　　黑素细胞:形成雀斑，黑素细胞内酪氨酸酶活性增加，而阳光、X射线、紫外线可以增加黑素细胞。衰老因素:随着年龄的增长，新陈代谢变慢，脂褐素容易沉积在皮肤表面形成雀斑，使女性在30岁以上容易长高。遗传因素:有些雀斑会通过常染色体显性遗传传给下一代，5岁左右开始出现。浅棕色或黄色糙米大小的斑点对称分布在脸上。

　　内分泌因素：内分泌不稳定通常会导致情绪不稳定，导致内分泌紊乱和雀斑。此外，女性在月经和怀孕期间性激素的变化也会影响黑色素的产生。紫外线:阳光中的紫外线是引起雀斑的因素之一，所以在炎热的夏季等季节要注意防晒。

　　如何在日常生活中预防雀斑?

　　防止雀斑要注意饮食中含有高光敏物质，如蔬菜和莱，如芹菜、胡萝卜、香菜建议在晚餐时吃，进食后不应在明亮的光活动，以避免黑色素的镇静。通过食用富含维生素 c 的食物来预防雀斑，有: 荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、枣、韭菜、菠菜、橙子、萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素 e 还具有氧化和还原的作用，白菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝都含有丰富的维生素。

　　面部斑点多的女性疼痛难忍，经期要特别注意保养。在此期间，多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物，有助于子宫的正常功能，增加血液，而不会增加肝脏的负担，也不会在皮肤上造成斑点。