脱发问题这么严重，有什么方法可以改善？

      脱发问题这么严重，有什么方法可以改善？如果每天你掉落的头发超过100根，那么很不幸，你脱发了。脱发问题波及的范围越来越广，从十几岁的少年到几十岁的老人，都可能遭受脱发问题，脱发问题这么严重，有什么方法可以帮助改善呢？

      1.头发清洁要慎重。

      洗头水的温度不宜过高或过热，在洗头时可以适当在水中滴少许的醋或盐；要选择温和的洗发产品，先将洗发产品搓出泡沫再涂抹在头皮上，用指腹按摩；使头发干燥时尽量避免电热风吹干，因为高速高温的环境会损伤头皮。

      2.避免化学伤害。

      烫发液和染发剂同属化学制剂，会完全改变头发状态，并对头皮造成破坏及伤害，对头发的影响较大；所以要尽量避免烫发或染发。

      3.勤梳头勤按摩。

      在保证头皮正常卫生的前提下，可在起床后或睡觉前，使用木梳或骨梳按摩头发百次，可以刺激头皮的血液循环，改善头发的生长环境，有助于防止秃头和头皮屑的发生，使头发保持光润头态。

      4.改善饮食均衡。

      想要改善脱发，更要做好日常饮食的保证。由于头发的主要构成成分是蛋白质，维生素以及微量元素也对其生长有帮助。因此，想要头发长得好，首先就要多进食蛋奶类食物、果蔬类食物、以及谷类食物、鱼虾类食物；并保持愉快心情，少吃辛辣刺激及高脂高糖类食物。

      其实，想要解决脱发问题，首先就要从源头入手，否则只能是逐渐改善，时间和精力都耗费不起，想要改变就必须有针对性入手。