痘痘会影响个人形象，该如何预防痘痘出现？

      痘痘会影响个人形象，该如何预防痘痘出现？脸上长痘痘会影响个人形象，尤其是爱美人士无法接受自己脸上长痘痘，即使是一个小痘痘。对人们来说痘痘的出现的确会带来诸多影响，生活中能做好相关的预防措施，很大程度上能减少人们长痘痘的几率。那么，该如何预防痘痘的出现呢？

      1、做好面部皮肤的清洁。

      想要自己面部的肌肤不长痘，就要先做好面部皮肤的清洁，祛除脸部的脏东西。洗脸时要注意使用温水，可以起到祛除油脂的作用，凉水的效果较差。每天洗脸的次数早中晚各一次即可，但是也不能过多的清洁皮肤，洗的次数过多了就会造成皮肤干燥，而皮脂腺在感应到皮肤干燥后会分泌出更多的油脂。

      2、不要用手摸青春痘。

      在预防青春痘的时候不要用手去摸，去挤压青春痘。手接触过的东西很多，有很多肉眼看不到的细菌，如果直接用手去触碰，容易造成青春痘的感染。

      3、注意个人卫生。

      预防青春痘需要注意个人卫生的清洁，勤洗澡，勤换衣，枕巾与床单比较容易与面部接触，因此要经常进行清洁，防止细菌感染。

      4、健康的饮食习惯。

      想要避免青春痘，就要均衡饮食，少吃一些油腻、辛辣、高热量的食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等，多吃一些瓜果蔬菜，保持通便正常。饮食尽量清淡，多喝水。

      5、少画浓妆，卸妆要彻底。

      长痘期间尽量少化妆，能不化就不化妆，如果非要化妆，粉底和油性化妆品不要使用，以免造成毛孔堵塞的情况发生。在睡觉前一定要将当天的妆痘清洗干净，让皮肤可以自由的呼吸，保持透气性，防止毛孔堵塞。

      6、良好的生活作息。

      如果经常熬夜，导致精神紧张、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。因此，在平时尽量保持生活规律，心情愉快，充足的睡眠。

      7、注意防晒。

      强烈的紫外线会加速皮肤的老化，当老化的死皮变多就会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。因此，外出时做好防晒工作就尤为重要，选择不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品。

      生活中预防痘痘方法有很多种，人们应该养成好的习惯，可以预防痘痘出现。此外，出现痘痘后也不要气馁，针对自己诱发痘痘原因，针对性进行改善，也是能去除痘痘。脸部出现痘痘要注意不能乱挤，不能盲目治疗，平时加以清洁面部，减少痘痘出现。