太原皮肤病哪里治得好_如何预防痤疮复发

　　太原皮肤病哪里治得好?太原九州皮肤专家：由于受到激素水平、不良生活习惯等方面因素的影响，很多人经常会出现痤疮，特别是在青春期的时候痤疮可能会层出不穷，这让人们非常的烦恼。要想减少痤疮复发，更为重要的是加强日常的预防工作，那么做好哪几个方面有助于预防痤疮复发呢?

　　一、注意个人卫生

　　要想减少痤疮复发，每天早晚必须清洁面部，可以先用温水进行清洁，尤其是油性皮肤的人，可以适当的用一些具有去脂作用的洗涤产品，但干性皮肤的可以用硼酸洗涤产品，清洁要做到彻底，但有的人不建议过于频繁的使用磨砂膏或收敛水等。

　　第二、加强个人身体的调理

　　很多时候痤疮反反复复发生，和体内激素水平变化有非常密切的关系，比如体内雄性激素分泌过于旺盛、内分泌紊乱、胃肠道功能失调、便秘等的话，都容易导致痤疮复发。

　　第三、减少不良情绪

　　有的人在一段时间内学习工作压力过于大，经常处于焦虑、紧张等不良的状况下，会引起内分泌以及植物性神经功能失调，所以容易导致痘痘出现。

　　第四、调节饮食

　　在平时饮食方面要注意，多吃一些富含锌的食物，比如玉米、扁豆、蘑菇等。富含维生素的食物非常的多，很多新鲜的蔬菜和水果就非常合适。另外多吃富含粗纤维的食物，芹菜、全麦面包、竹笋等就是建议大家常吃的，而对于辛辣、刺激、油腻、过于甜的食物尽量避免。

　　第五、进行适当的运动

　　在平时的生活当中进行适当的运动，有助于加快新陈代谢，促进体内血液的循环，加快毒素排放，对于减少痤疮复发也起到了非常重要的作用。