太原男科专家教你早泄延时训练法

　　太原男科专家教你早泄延时训练法，早泄这个词想必大家并不陌生，至少有百分之八十的男性在性生活中都出现过早泄的情况，只是有的较严重有的较轻，有些可以自行调节恢复，有些却必须到医院进行治疗。那么，早泄延时训练法有哪些?

　　早泄延时训练法一：在进行的早泄控制射精训练时，练习的时间只要双方都兴，男方勃起也是没问题，好每周练习是3次以上。关键就是不要强迫自己勃起，如果勃起是有困难就减少训练次数，如改为每周2次。

　　早泄延时训练法二：早泄患者在训练中要保持注意力集中，注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等问题。

　　早泄延时训练法三：当出现一些刺激产生的反应时，患者应该停止刺激时间一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，如果重新刺激，l一2分钟内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。

　　早泄延时训练法四：早泄患者应该有规律的停止时的活动与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系;放松和享受减退、唤起的感受，深呼吸以帮助放松，实际体验射精控制的感受，或躺在那儿什么也不干都可以。

　　早泄延时训练法五：在接受练习时射精，当患者不做练习时可以按照白己的愿望射精，不必计较次数的多少，只要它不影响在练习时的勃起能力就行。如果男子想在训练结束时射精，尽可随意，但要注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它发生得太快。应该了解的是，在刚开始训练时可能有1—2次无意的射精，这种事是常见的，不必担忧。它甚至有好处，可以帮助你确定什么是控制期。