山西疤痕疙瘩修复医院

痘坑治疗后护理攻略！做好这 5 步，恢复期少走弯路✨

1️⃣ 清洁：温和！温和！再温和

治疗后皮肤屏障会变脆弱，清洁时一定要 “轻手轻脚”：

▪️ 治疗后前 3-5 天（具体看医生建议）：如果皮肤有轻微渗液、结痂，用无菌生理盐水蘸棉片轻轻擦拭，避开结痂处，别用力搓揉

▪️ 结痂脱落后：选无皂基、无香精的氨基酸洁面，用温水打湿后轻轻按摩，洗完用干净毛巾按干（不是擦干！），避免摩擦皮肤

 一定别用含酒精、酸类的洁面，会刺激皮肤加重泛红！

2️⃣ 保湿：疯狂 “喂水”，修复屏障

治疗后皮肤容易干燥、紧绷，甚至脱皮，保湿一定要跟上：

▪️ 早期：用医生开的医用修复凝胶 / 敷料，比如含透明质酸、神经酰胺的，薄薄涂一层，帮助皮肤锁水、促进愈合

▪️ 恢复期：换成温和的医用乳液或面霜，质地选清爽不黏腻的，避免厚重油脂堵塞毛孔，每天早晚各涂 1 次，觉得干了可以随时补涂

✅ 重点：别用含防腐剂、香精、酒精的普通护肤品，选械字号医用产品更安全！

3️⃣ 防晒：重中之重！不防晒等于白做

治疗后皮肤对紫外线超敏感，不防晒不仅会反黑，还可能让痘坑颜色变深，甚至影响修复效果：

▪️ 物理防晒优先：出门戴宽檐帽、打遮阳伞，穿长袖衣物，尽量避开上午 10 点 - 下午 4 点紫外线强的时段

▪️ 化学防晒选对：如果需要涂防晒霜，选无酒精、无刺激的物理防晒霜，质地轻薄不闷痘，出门前 20 分钟涂，每 2-3 小时补涂 1 次（如果在户外）

 别用含酒精、高倍数（SPF50 + 以上）的强效防晒，会加重皮肤负担！

4️⃣ 饮食：避开 “雷区”，吃对助恢复▪️ 多吃这些：富含维生素 C 的水果、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的蔬菜，帮助皮肤修复、增强抵抗力

▪️ 避开这些：辛辣刺激的食物、高糖高油食物、海鲜、牛羊肉这类易过敏食物，可能会加重皮肤炎症，延长恢复期

✅ 每天喝够 1500-2000ml 温水，加速身体代谢，帮助皮肤恢复！

5️⃣ 禁忌：这些 “坑” 千万别踩❌

▪️ 别抠结痂！：不管多痒，都别用手抠掉结痂，让它自然脱落，抠掉会留疤、反黑，甚至加重痘坑

▪️ 别化妆：治疗后前 1-2 周（直到皮肤完全恢复）别化妆，化妆品里的成分会刺激皮肤，还可能堵塞毛孔，影响愈合

▪️ 别做这些项目：恢复期别去做去角质、清洁面膜、热玛吉这类项目，会进一步损伤皮肤屏障，等皮肤完全稳定后再考虑

最后提醒宝子们：每个人的皮肤状况和治疗方式不同，具体护理方案一定要遵医嘱！如果恢复期出现严重红肿、刺痛、流脓，别自己处理，赶紧去医院找医生！

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