首页 了解医院 医院医生 特色医疗 就医指南 医院环境 联系方式 医院动态
当前位置: 医院首页 医院动态 潍坊哪里看男科比较好?男性日常多做哪些运动可预防早泄呢?

潍坊哪里看男科比较好?男性日常多做哪些运动可预防早泄呢?

作者: 潍坊长安男科医院科普专栏       时间:2020-12-14 10:31:21

      温馨提示音:早泄已经危害了许多男性的健康,这种疾病是一种发病率很高的,许多男性患上疾病之后都会灰心惋惜。其实许多措施都是能预防工作早泄的,做活动的方法对于疾病的预防工作有良好的效果,男性要多留意。潍坊哪里看男科比较好?男性日常多做哪些运动可预防早泄呢?

       一、骑自行车。骑自行车下班也是不错的健身运动呢!你偿试过跑步或步行下班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋非常活跃在路上,这是全球最盛行的白领下班曲。

       二、跑步。先在跑前运动几下手脚,甩扬手、压压腿、逛逛腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是动用街边跑步器。

       行走着叫身体舒缓下来,做个深呼吸,就可以练有氧呼息气功:双腿叉开与肩平齐,闭上眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环往复做20-30分钟。

       三、跳绳和做操。跳绳可以增进血液循环、供应大脑更多氧气和养分,起些通经活络、健脑和温煦脏腑的效用,大幅提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都获得活动,所以也要15分钟为宜。

       虽然预防工作早泄的措施有许多,但是如果大家发觉有早泄的症状也不要太过忧心,只要患者能积极的救治,保持良好的心态,就能有效地救治疾病。早泄的男性不要灰心惋惜,及早的救治是自愈的关键。

医院医生

更多

刘超

刘超医师

擅长:阳痿、早泄、性功能障碍,泌尿感染,前列腺疾病等...

在线咨询
韩义江

韩义江医师

擅长:前列腺疾病、男性不育、龟头炎、包皮包茎等...

在线咨询
吴世洲

吴世洲主治医师

擅长:龟头炎、泌尿生殖感染、尿道炎、前列腺炎等...

在线咨询

潍坊长安男科医院

医院地址:潍坊市东风东街虞河路路口北行150米(长安医院)

频道地图

联系电话

xxxxxxxxx

Copyright © 2003-2023 qm120.com all Rights Reserved 求医网 版权所有 京ICP备2024095104号-1