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安丘了解提前预防男性性功能障碍的妙招

作者: 潍坊长安男科医院科普专栏       时间:2020-09-10 15:16:34

 提前预防男性性功能障碍的妙招:

  1、男性性功能障碍的预防要做到避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  2、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  3、积极参加体育锻炼,持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益的,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。

  4、排除疾病,以免疾病对身体带来损伤。必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。


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