潍坊男性提高性功能的方法

　　潍坊男性提高性功能的方法？男子的性功能包括：性欲、勃起、射精和性高潮等四个基本形式构成。如果男性在这四个方面都没有问题，我们说这个人的性功能是正常的。那么一旦这四个环节中出现一个问题，那么这个人的性功能就有问题了。

　　医学上定义男性性功能障碍是指无力维持满意的性生活，可能涉及性欲障碍、勃起功能障碍、射精及性高潮障碍。

　　其次，有哪些方法有助于提高性功能呢？

　　第一、深蹲练习，全方位改善勃起。深蹲练习能够提高雄性荷尔蒙的分泌，能够改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度，也能够锻炼肌肉，提高阴茎勃起的效率。

　　第二、有氧运动，有效降低阳痿的发生率，要进行慢跑、骑车、游泳等有氧运动，坚持每周三次，每次30分钟以上，能够有效降低肥胖人群阳痿率的发生。

　　第三、健康的生活方式，少抽烟，不酗酒，少熬夜，少吃高脂食物。

　　第四、会洗澡，多喝水，一定要会洗澡，在阴茎、阴囊部不要用热水洗澡，如果用热水洗，容易杀死精子，另外还应该多喝水，可以降低血液的粘稠度。

　　第五、应该采取一些手法来辅助提高性能力。