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潍坊男人食补吃什么补睾丸

作者: 潍坊长安男科医院科普专栏       时间:2021-04-30 16:08:30

  睾丸中储存着男性的精子,如果男性的睾丸有问题的话,那么精子的情况也会出现问题,会直接影响男性的生育情况的,有些男性就是因为睾丸比较虚,才一直没有办法让女性怀孕,因此需要补睾丸,通常来说吃什么补睾丸呢?

  一、富含优质蛋白质的食物

  蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中,男性备孕要常吃。人体对食物营养的吸收能力因体质和肠胃而异,存在精子质量问题的男性朋友,建议服用高活性、易吸收的营养补充品。

  二、含硒高的食物

  男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统,硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性睾丸酮的合成和运载活动,帮助提高精子活力以及受精等生殖活动,硒还是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成,男人缺硒可致精子生成不足、精子活性变低、精子出现畸形等。男人补精子离不开补硒,生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。

  三、含锌高的食物

  锌对男人的作用想必很多人都知道,睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌,它被誉为男性的“生命之花”,是合成人体抗氧化酶的必要营养素,对维系男性健康、加快新陈代谢、增强免疫能力有很大的作用。此外,锌还是合成荷尔蒙的必需营养素,缺锌容易引起性功能障碍和弱精症,补锌可改善少精、弱精、精子不液化,还能有效防治前列腺炎等男科疾病。牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过

  潍坊长安医院医生总结:阅读了上面的文章,相信大家对男人吃什么补精子这个问题详细的了解了,男性的精子不仅关系到健康,还会影响到生育,所以男性要多吃本文介绍的这些能够补充精子的这些食物。


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