牛皮癣患者冬季运动注意事项?淄博市治疗银屑病在那个专科医院效果好

　　寒冷的冬季是许多人体重增加、高血压病发的高峰期。因此，为了保持健康的身体运动成为了不可或缺的选择。有氧运动是冬季的健身方式，它可以加速热量的消耗、可以促进血液循环。那么，银屑病患者在冬季应不应当运动呢?运动时需注意些什么?下面就让牛皮癣患者冬季运动注意事项。

　　冬季是牛皮癣的高发季同时也是患者应该加强护理的季节，建议牛皮癣患者通过适当的运动可以减轻病情，非常有利于疾病的治疗。秋冬季是一个天气见谅、空气干燥的季节，此时运动有许多应该注意的事项。第一，防秋燥。秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

　　第二，防受凉感冒。秋日清晨气温低，建议牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　第三，防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，牛皮癣建议患者每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　第四，防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，建议牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。提醒广大牛皮癣患者，适当地锻炼既可以强健体魄，又可以增加自身免疫力，能够有效地远离疾病侵袭。不过，建议患者要根据自己的具体情况选择适合的运动方式，这样的运动才是有效的。