牛皮癣自我管理与康复的超强关系?济南银屑病专科医院在线咨询

　　情绪和牛皮癣关系密切，可以说好心情带来好皮肤，好皮肤也会让人有好心情。调节好自己的情绪，有利于良性循环的产生。

　　牛皮癣患者的自我情绪管理很重要，牛皮癣是心身疾病，精神因素是促发牛皮癣的重要诱因。常见的诱供因是工作受挫、人际关系紧张、家庭矛盾、焦虑烦恼和抑郁的情绪等等。牛皮癣患者在生活中应该学会控制管理好自己的情绪。

　　心理神经免疫学已经发现，紧张、压力以及睡眠等因素，会通过下丘脑-垂体-肾上腺的轴(HPA)直接影响到人免疫系统，可引起内源性炎症，造成皮肤病。人们的大脑在受到巨大的精神打击或心理创伤时，会在体内产生危险信号，继而通过一系列的模式分子(DAMPs)，激活自身免疫系统，引起不同表现的皮肤病。

　　在与情绪的关系中，牛皮癣也不仅仅是被动地影响。很多患者在急性发作期的时候处于血热的状态，容易产生焦虑。在焦虑之后，这样的负面情绪又再会影响到大脑，从而引起大脑更多的压力，这样无形中就形成了一个恶性循环。

　　情绪和牛皮癣关系密切，可以说好心情带来好皮肤，好皮肤也会让人有好心情。调节好自己的情绪，有利于良性循环的产生。获得健康的饮食能够让肠道屏障趋于完整，从而获得更多的益生菌，给大脑提供更多的正面情绪。

　　运动会刺激人体分泌内咖肽，使人产生愉悦感，有研究表明每周运动分钟，心理健康值能明显提高。到室外散步，接触大自然是很好的减压方式。研究者发现，每天接触大自然五分钟，能有效改善心理健康。牛皮癣患者要做到人与自然和谐、人与人和谐、人与社会和谐是牛皮癣患者更需要努力去做好的必修课。牛皮癣人在治疗过程中要合理疏导自己的情绪，抓住一定的时机，早发现早治疗，早日恢复健康!

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