威海前列腺炎注意什么_环翠男科总院

前列腺是男性特有的性腺器官，是具有其他双重分泌功能的性分泌腺，分泌前列腺液和前列腺素。但是，前列腺是非常脆弱的器官，过度的吸烟和酒精依存症，巨大的精神压力，不摄生的性生活，不注意卫生，排尿等诱发前列腺炎，引起尿频尿和尿频，排尿次数的增加，排尿困难等。很多前列腺炎患者讨厌运动，害怕运动会增强前列腺的充血度，其实这是错误的认识，保持适度的运动反而能促进前列腺炎的恢复。

维持适度的运动能促进前列腺炎的恢复吗？

前列腺炎的患者保持适度的运动，不会使前列腺病理状态恶化。反过来促进前列腺炎的消除，有助于恢复前列腺的功能。适度的运动能改善全身的血液循环，包含前列腺，分泌功能会变得更加旺盛。通过大量分泌前列腺液来减少细菌，通过排尿和遗精排出细菌。

尤其是药物治疗协助适度运动，将药快速输送到前列腺，提高疗效，改善前列腺炎的临床症状，腰酸背痛、下腹疼痛、失眠多梦和抑郁和自律神经功能紊乱等。同时前列腺炎患者可以适度运动增强抗病能力，提高免疫力。

前列腺炎平时要注意什么？

1、多喝水

男性要养成积极喝水的习惯，保证每天饮用的水量达到2000~2500毫升，多喝水多排尿，可以避免高浓度尿液刺激前列腺。我什么时候都不能忍耐尿液。会影响膀胱和前列腺的健康。

2、维持有规律的生活

维持适度的性生活，既不能纵欲也不能禁欲，过于频繁地前列腺会一直处于充血状态，造成前列腺增生或前列腺炎，所以有性欲旺盛的青年男性应该控制性生活避免前列腺反复有充血状态，给前列腺充足的修复时间。但是，不能过度禁欲。为了不使前列腺的膨胀状态变差。

3、泡个热水澡

持续温水浴可以减轻肌肉和前列腺的紧张感，缓解不舒服的症状。较好用温水洗1~2次澡。避免吸烟和饮酒，远离辛辣刺激性和油腻食物，避免前列腺和膀胱颈部反复充血，增强前列腺肿胀疼痛。同时注意局部清洁和卫生，经常用温水清洗。

像这样，前列腺炎的患者可以适度运动来促进病情的恢复，但是选择运动项目的时候必须慎重。拒绝持续压迫前列腺部分的运动。长时间骑自行车、赛车、骑马等，不要过度压迫阴部、尿道、前列腺。可以选择快步、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，但是运动必须根据自己的力量来进行。不能太激烈。

平时调整饮食，多吃红肉、鱼肉蛋类和奶类等，其中含有丰富的锌元素，可以增强抵抗前列腺感染的能力。此外，45岁以上的男性每6个月去医院接受直肠指诊和前列腺特异抗原检查。