无锡哪个医院治白殿风?白癜风冬季如何护理呢?
作者: 无锡开源(白癜风专业)科普专栏 时间:2020-12-28 10:48:39
此时北方已经降雪不断,白雪皑皑的大地,仿佛一面硕大的反光镜,折射着阳光中的紫外线,完全不输夏天的大太阳,不仅晃得人们眼睛睁不开,还会使皮肤晒得发红发黑,容易引起光老化,所以防晒霜还是需要擦哦。
无锡哪个医院治白殿风?室内别忘保湿
冬季气候干燥,空气湿度大大降低,尤其夜间口干的要起来喝水,整个皮肤也是干燥蜕皮,此时室内可用加湿器保湿。
养精蓄锐少房事
《黄帝内经》:“冬不藏精,春必病温。”肾为先天之本,肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质,冬季最有利于补充和恢复,应减少消耗,节欲保精。
食补
亦“补”亦“通”
中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通,气滞血淤,经络淤阻会生病。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜,比如羊肉炖白萝卜,可以补充阳气、温暖五脏,尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
秋冬季节,人体干燥,多吃点大白菜可护肤养颜。大白菜含丰富粗纤维,不仅润肠、刺激肠胃蠕动,还促进排泄,助消化。
运动
无锡哪个医院治白殿风?一项关于心脑血管病发病的时间性研究发现,早晨7~9点,是心梗等猝发性心脏病和脑中风的高发期,因此,晨练较好在9点后。运动以温暖全身的散步、慢跑、打太极、健身球等运动量小的或有微汗为宜。