白癜风可以喝什么呢？无锡市里哪个医院白癫疯好？

　　牛奶，被称之为“白色血液”，富含蛋白质和钙元素等多种营养物质，吸收率很好，对老人、小孩、女性的健康都很有好处。

　　无锡市里哪个医院白癫疯好？很多人在喝牛奶的时候，都会产生一个疑问：

　　早上空腹不宜喝牛奶，所以，应该晚上喝？

　　晚上喝牛奶容易发胖，不应该晚上喝！

　　那么，牛奶营养价值那么高，到底是应该晚上喝？还是早上喝？

　　实质上，早上和晚上都是喝牛奶的较好时间点!

　　但是，需要注意以下几点：

　　01

　　PART

　　早上喝牛奶，不代表空腹喝

　　我们一般的早餐时间是7-8点左右，喝牛奶应该在早餐后1-2小时内进行。

　　避免早上空腹喝牛奶，使得牛奶中的优质蛋白凝结成块，不易被人体吸收，甚至会造成腹泻。

　　早上饭后喝牛奶，对提高工作效率、保证身体健康很有好处。

　　02

　　PART

　　晚上喝牛奶，不会变胖

　　晚上吃太多东西，可能因为消化不了，而造成肥胖的现象。但是，喝牛奶不一样。

　　首先，牛奶不是高热量饮品，100g低脂牛奶的热量都不到100卡，但是100g大米的热量却多于110卡。

　　其次，牛奶属于高蛋白、优质蛋白饮品，而且它是在小肠中进行吸收的，不会在夜间给身体造成负担。

　　最后，牛奶具有安神的作用，在夜间喝可以有助于睡眠，提高睡眠质量。

　　另外，也要注意晚上喝牛奶的时间，一般是临睡前半个小时内饮用，既可以安神镇静，又可以促进钙的吸收。

　　无锡市里哪个医院白癫疯好？温馨提示：白癜风患者是可以饮用牛奶的，牛奶中含有的优质蛋白、多种微量元素有利于白癜风病情的恢复，对黑色素合成有促进作用。