白癜风惹人烦？抓住4个恢复期，早日对白白说拜拜！

　　白癜风顽固性疾病不会痛也不会痒但是碍眼的白斑还是挺影响我们的形象可能会影响我们的心理健康除了药、光疗等手段治疗白斑我们日常的一些行为也很有作用

　　抓住4个恢复期早日摆脱白斑并不是那么难

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　　运动提高抵抗力

　　俗话说生命在于运动，通过运动能提高抵抗力和免疫力。白癜风的发生和免疫力降低有关，免疫系统是自身防御机制，能及时杀灭侵入体内的各种病原菌，有利于病情恢复。保持适度运动能促进全身血液循环，增强各个器官和组织功能，增强抵抗力。白癜风患者可根据自身情况来选择合适的运动项目，如散步、快步走或慢跑等。晚饭后可以散步40分钟，能促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，同时也能提高抵抗力。

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　　阅读让内心更开阔

　　通过阅读不仅能增长知识，开阔眼界，而且可转移注意力。患者要多读书，读好书能平稳情绪，缓解自卑心理，正确审视自己，让自己变得更加阳光自信。

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　　饮食平衡事半功倍

　　食物摄影，食物介绍，食物和饮料，晚餐，晚餐，食物调味板，盘子，**，早餐，餐厅座位，桌子，餐厅，咖啡，外出就餐，餐馆

　　大部分疾病和不良的饮食习惯有关，白癜风患者必须调整好饮食结构，少吃辛辣刺激性食物，可以多吃含铜锌以及酪氨酸丰富的动物内脏、豆类，新鲜蔬菜、瘦肉和蛋类等。调整好饮食能减少药物剂量，降低药物对身体带来的副作用和刺激。

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　　洗澡也能放松身心

　　无锡开源（白癜风专业）说洗澡能清除皮肤中的污垢汗渍，达到促进活血效果，而且可促进皮肤血液循环，帮助排除体内毒素，增强皮肤代谢功能以及抵抗力。有条件的话可采取矿水浴和药浴，其中含有的铜离子能促进酪氨酸酶合成，利于白斑恢复。洗澡水温在40℃即可，不能过度用力揉搓皮肤，以免使得皮肤受到伤害。此外洗澡也能让压力得到释放，调节身心，缓解疲劳感。