无锡看白殿风那里好？白癜风如何饮食好呢？

　　芝麻分为白芝麻、黑芝麻。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的！

　　谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，这意味着：黑芝麻不仅是常见的食材，还是一种补益的中药。

　　无锡看白殿风那里好？黑芝麻味甘，性生寒，但是炒熟后呈温性，无毒，入胃、大小肠三经。

　　《本草新编》认为：但凡能黑发的药物，缺了黑芝麻都是不成功的。而且黑芝麻和其他有补肾功效的药物不同，它还能够疏通任督二脉！

　　此外，黑芝麻还能通血脉、滑肠胃、润肌肤，不但对血虚津亏引起的肠燥便秘行之有效，更能延缓衰老。

　　现代研究也表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于白癜风病情的恢复。

　　黑芝麻营养卡

　　谷薯类每天推荐吃250～400克，全谷物和杂豆类50～150克，建议每天吃一勺芝麻。

　　1勺芝麻，约10克，你需要知道的关键数字：

　　热量：55.9千卡；

　　嘌呤值：低；

　　钙：78毫克，占每日推荐量的9.75%；

　　锰：1.785毫克，占每日推荐量的39.67%；

　　铜：0.177毫克，占每日推荐量的22.13%；

　　铁：2.27毫克，占每日推荐量的15.13%；

　　维生素E：5.04毫克，占每日推荐量的36%。

　　无锡看白殿风那里好？小小黑芝麻，用途多多