温州预防早泄阳痿的措施有哪些

　　早泄和阳痿是男性经常听到的性功能障碍疾病。尽管每个人都不想患这些疾病，但是这些年来这些疾病的发病率仍然很高。如果男性朋友想远离这种疾病的危害，他们必须学会预防早泄和阳痿，以便将其杀死。温州东瓯医院的医生提醒您做以下事情，以防止您阳痿和早泄。

　　有哪些措施可以防止早泄和阳痿?医生有预防早泄和阳痿的方法：

　　1.饮食和疗养。营养均衡，多吃壮阳食品：如狗肉，羊肉，羊肾等;动物器官中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力并改善性欲。此外，羊肉，牛肉，鸡肝，**，花生，猪肉，鸡肉等含锌食物均有助于改善性功能。

　　2.消除心理因素。有必要对性知识有充分的了解，并充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不要将自己视为可耻的事物而感到反感和恐惧。您不应该因为一两次性交失败而感到沮丧和担心，也不要缺乏自信。做爱时，必须集中思想。当您达到性快感的顶峰时，您在射精时必须更加专注。

　　3.在生活习惯方面：自由做爱并避免手淫。长期过度的性交，沉迷于色情制品和频繁的手淫会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，这相对是禁忌。也要戒烟戒酒。长期吸烟会阻碍血液流入人体周围，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。男性的古湾酮血含量降低，有75%的人患有阳痿或不育症。

　　4.改善体质。虚弱，疲劳，缺乏睡眠和长时间的脑力劳动都是致病因素。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止劳累过度，调节中枢神经系统的功能失调。