如何预防早泄？

      如何预防早泄？1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

      2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的同房方法，和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

      3、夫妻合作，同房前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。同房动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

      4、夫妻双方要正确地，学习掌握有关性的知识，了解男女之间，性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

      5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围、幽静的性生活环境。每次同房不要有紧张、焦虑心理。

      6、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾，包绕整个丁丁和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

      7、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，相信同房质量会有提高。

      8、男方分散对同房的注意力，比如目光离开女方，将丁丁感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。