怎么利于精索静脉曲张恢复？

      怎么利于精索静脉曲张恢复？精索静脉曲张是指精索内静脉丛的扩张增粗或迂曲而形成的阴囊血管性肿块，是青年男性最常见的阴囊肿块之一；可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，它也是男性不育常见的病因。

      1、洗澡水不能过凉和过热，过凉会刺激睾丸，过热则对精子生成有影响。2、保持愉悦的心情，得了精索静脉曲张不要过度忧虑，立即就医，积极治疗。3、养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠(成年人一天八小时)，每晚都不要超过12点，给身体充分的休息时间。4、饮食清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃水果、蔬菜，多吃富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮等。晚饭不宜过饱，七八层即可。5、戒除烟酒，如果短时间内无法戒除，可采用循序渐进的方式。一步步地减少。6、劳逸结合，不要长期伏案工作建议45-60分钟，起来活动5分钟，同时也不易做剧烈的运动。这个是患精索静脉曲张的病人最为忌讳的。可选择强度稍小的锻炼，例如，散步、慢跑等。7、节制房事，每周两次，同时要防止不良的刺激源，戒除手淫、避免生殖系统长期充血。8、衣着要舒适，不要过松过过紧。带有冷敷功能的托脉林阴囊托带裤能把阴囊的温度保持在一个正常的范围内。9、注意个人卫生，避免炎症的发生。泌尿生殖系统受到了感染，前列腺炎、尿道炎等炎症都会导致精索静脉曲张的加重。10、长时间站立会加重病情，所以避免长时间站立是至关重要的。