温州东瓯医院在线咨询？得了早泄该如何做调理？

      温州东瓯医院在线咨询？得了早泄该如何做调理？早泄是现代社会中普遍男性都会遭遇的问题，只不过很多男性碍于自己的面子，不肯提及这些问题，有些甚至反对到医院去救治，这些不当的措施只会致使病情越来越严重。男性除了要积极互相配合救治外，还要作好日常生活的调养。

       1.心理调整：由于早泄的病因中心理因素占一小部分。比如说性生活时，心理紧张、生活培训压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调养首先要有个平稳的心态，彻底消除负面的心理情绪，树起健康的性心理，始终保持乐观的态度。良好的心态对疾病的康复具有积极的效用。

       2.体育锻炼：许多男性朋友都知晓，做许多阴茎锻练的方法有利于早泄。专家引用，局部的锻练效果甚微。男性朋友应当增强整体的体育锻炼、多活动。具体的活动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像跑步，溜冰，爬山，球类运动，体操，健身房锻练都是很不错的决定。

       3.穴位推拿：穴位推拿是国内几千年博大精深的保健方法，并且具有其特殊的救治效果。男性朋友也可以决定穴位推拿的方法来增进早泄的自愈。比如说可以用手指捏握阴茎实施推拿，不但能起些舒张血管，增强血液循环，还能增进阴茎主动勃起。此外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反映。

       4.稳定情绪：早泄的病发与精神、情绪等因素非常密切，如过分激动、紧张、忧郁、激动、焦虑、恐惧等均可引来早泄的再次发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常于否，对射精快慢有很大干扰。另外，性交动作幅度过大，增加刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。