温州治疗牛皮癣_冬季运动对牛皮癣利于康复吗

　　温州治疗牛皮癣_冬季运动对牛皮癣利于康复吗?适当的户外运动对银屑病患者的病情稳定和康复非常有益。运动可以增强体质，提高机体抵抗力，降低感冒等上呼吸道感染的几率，并相对减少一些诱发银屑病的因素。

　　另一方面，户外运动可以增加银屑病患者接触紫外线的机会，促进疾病的康复;运动可以增加患者的出汗量，有利于皮肤的解毒和滋润。同时，户外运动也可以帮助银屑病患者打开视野，调节情绪。

　　由于冬季寒冷，锻炼自我消耗，减少出汗，运动员需要增加运动强度，因此小范围的运动建议的有氧运动热量消耗。不同年龄的人有不同的锻炼方式。年轻人可以选择跑步等高强度有氧运动，这样可以燃烧更多的热量。锻炼时间应比春夏多10-15分钟。

　　爆炸性的有氧运动是不合适的，寒冷的气候可能会引起身体不适。中年银屑病患者可选择步行、慢跑、爬楼梯等低强度有氧运动.因为中年人的身体状况处于下降趋势，所以不能因为工作而放弃锻炼。

　　步行是较简单和较方便的有氧运动对所有年龄的人。你可以带一个轻巧的计步器陪你一起锻炼，让它陪你坚持每天走一万步。

　　如果没有，很容易发生运动性扭伤和扭伤，特别是在冬季，由于天气寒冷，手脚不方便活动，这种情况更容易发生。冬季户外运动，特别是滑雪时，要格外小心扭伤，这可能导致韧带断裂、半月板滚动老化等疾病，也不可掉以轻心。

　　如出现银屑病关节炎症状，患者不可盲目运动，应在医生指导下运动，运动时应注意关节保护。