温州青春痘优秀医院?
作者: 温州华医堂皮肤病专科科普专栏 时间:2022-05-13 15:41:40
温州青春痘优秀医院?想要预防长青春痘,养成健康的生活规律很重要,少吃油炸、高糖食物,不要过度清洁皮肤,注意清洁贴近脸部的物品,下面具体介绍一下如何预防长青春痘。
1、做好面部皮肤的清洁
想要自己面部的肌肤不长痘,就要先做好面部皮肤的清洁,祛除脸部的脏东西。洗脸时要注意使用温水,可以起到祛除油脂的作用,凉水的效果较差。每天洗脸的次数早中晚各一次即可,但是也不能过多的清洁皮肤,洗的次数过多了就会造成皮肤干燥,而皮脂腺在感应到皮肤干燥后会分泌出更多的油脂。
2、不要用手摸青春痘
在预防青春痘的时候不要用手去摸,去挤压青春痘。手接触过的东西很多,有很多肉眼看不到的细菌,如果直接用手去触碰,容易造成青春痘的感染。
3、注意个人卫生
预防青春痘需要注意个人卫生的清洁,勤洗澡,勤换衣,枕巾与床单比较容易与面部接触,因此要经常进行清洁,防止细菌感染。
4、健康的饮食习惯
想要避免青春痘,就要均衡饮食,少吃一些油腻、辛辣、高热量的食物,如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等,多吃一些瓜果蔬菜,保持通便正常。饮食尽量清淡,多喝水。
5、少画浓妆,卸妆要彻底
长痘期间尽量少化妆,能不化就不化妆,如果非要化妆,粉底和油性化妆品不要使用,以免造成毛孔堵塞的情况发生。在睡觉前一定要将当天的妆痘清洗干净,让皮肤可以自由的呼吸,保持透气性,防止毛孔堵塞。
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