温州痘印痘坑怎么治疗才能完全好啊
作者: 温州华医堂皮肤病专科科普专栏 时间:2021-04-20 16:32:24
温州痘印痘坑怎么治疗才能完全好啊,痤疮看似好像是小病,没什么大不了的,其实不然,痤疮带给患者的精神痛苦是正常人无法体会到的,痤疮会对患者的日常生活,甚至恋爱婚姻都会有很大的影响。所以,痤疮的治疗很重要,及时治疗也能有一个非常好的效果。那么,哪些方法可以有效祛痤疮?
哪些方法可以有效祛痤疮?
注意饮食:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。近来,有专家指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用。
保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕。防止便秘:便秘也可促进痤疮的发生,故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅。
保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的较好期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。保持面部清洁:为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次,这样既可预防感冒,又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄,洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外,为保持面部清洁还应注意经常洗手,特别是外出后要用肥皂洗手,并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
- 上一篇: 温州后背胸前长痘痘是什么原因怎么治疗好
- 下一篇: 温州全脸痘印多少钱