温州脱发能否治疗哪家医院好_温州哪里医院治疗脱发效果好

??温州脱发能否治疗哪家医院好_温州哪里医院治疗脱发效果好，头发被誉为美丽的第一大要素，对于男人来讲，如果能够拥有一头乌黑厚实的头发，那么将会给人一种沉稳健康的感觉。然而，受各种不良因素的影响，不少男人都出现了严重的脱发现象。那么男人如何做才能避免脱发发病呢?

??1、合理饮食很重要

??对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

??2、适当运动，保证睡眠

??专家称，运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

??3、保持乐观的心态

??现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以，建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

??男人要想避免患上脱发，除了需要保持良好的生活习惯之外，还应该拥有一个达观开朗的心态，希望广大男性朋友在工作中不要总是愁眉苦脸的，要学会放松自己的心情，只有保持良好的情绪，才不会引起脱发的情况。