西宁哪家医院治疗脱发好?怎样预防脱发?

　　脱发是一种现象，引起头发脱落的原因很多，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，另外还要注意营养均衡，忌食辛辣油腻类的食物。

　　西宁哪家医院治疗脱发好?怎样预防脱发?

　　可以把预防脱发的食物大致分为以下几类：

　　富含蛋白质的食物：**、鱼肉、豆制品。

　　富含铁的食物：茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜。

　　富含维生素的食物：莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆。

　　富含碘元素的食物：紫菜、海带、蛤肉等海产品。总之，均衡饮食，营养又健康。

　　另外，用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，可以有效地防止脱发，刺激新发生长。生姜含有姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织。把生姜榨成汁兑水洗头，斑秃的时候把生姜切成片局部涂抹，生姜泡酒涂抹头皮等是广为人知的民间偏方。