西宁看痤疮青春痘哪家医院好

　　西宁青北皮肤病研究院指出，痘痘在我们身边是比较常见的皮肤病，我们现在身边很多人都备受痘痘袭击。油性肌肤是个麻烦事，另外油性肌肤也是导致青春痘的一个重要原因。尤其是在炎热的季节更要多加注意，因为稍不注意很有可能就会爆痘或加重青春痘病情，使的青春痘反反复复，给治疗带来困难重重。那么，油性肌肤如何预防青春痘?下面来看看西宁青北皮肤病研究院医生的讲解吧。

　　油性肌肤如何预防青春痘?

　　1、适当运动释放压力

　　运动不仅可以促进人体新陈代谢，还能加强血液循环，促使体内残留的垃圾排出体外。重要的是运动还有助于释放不良情绪和压力，因为不良情绪和压力会导致人体内分泌系统紊乱，导致爆发青春痘哦。所以大家要保持良好的心情，学会自我调节。

　　2、均衡饮食合理搭配

　　饮食也是导致爆发青春痘的一个重要因素。所以在爆发青春痘的这段时间内我们要少吃或尽量避免吃辛辣的食物，这些食物会刺激诱发青春痘，导致痘痘炎症更加厉害。其次就是油炸、油腻类的食物也要尽量避免，这些大家一定要记牢喽。我们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于控制青春痘的产生和恶化。

　　3、养成好的生活习惯

　　不管是生活习惯还是饮食习惯我们都要注意，做到有规律的休息，保证足够的睡眠时间，做到不熬夜。因为晚上是人体器官排毒的时间，这个时候你要是阻碍了它就会造成毒素堆积，诱发各种问题，而青春痘就是其中一种哦。