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作者: 西宁青北皮肤病医院科普专栏 时间:2021-03-15 16:00:26
我们常常会在生活中看到很多人脸上长满痤疮,对他们的容貌以及身体、心理等都会有很大的影响,甚至会导致人们变得自卑,失去生活中的自信,下面我就来为大家介绍一下脸上长痤疮的饮食要注意什么呢?
1、首先就是要注意油炸、辛辣这类的食品,这主要是因为,这一类食物,很容易激发面疱的孳长,所以想减少粉刺的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。脸上长痤疮不能吃什么?另外,还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
2、蔬果对于皮肤是有很大的帮助的,其实在含有维生素a丰富的蔬果中,其中维生素a是防止其的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a,水果中,橘子是含维生素a较多的一种水果。
3、平时的生活中,很多人都有喜欢喝酸奶的习惯,其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的,因为它所特有的乳酸菌,这能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。
脸上长痤疮后一定不要吃一些油炸、辛辣、生冷的刺激性食物,否则只会加重病情,我们应该吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝酸奶等,还要注意时刻保持良好的心态,多与人交流,才能摆脱痤疮的困扰,拥抱美好的生活。
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