西宁哪里看脱发的医院好

　　头发作为身体的重要部位，生活中很多人都患有脱发，引起脱发的因素有多种，为避免病情延误，患病后要及时医治，如何预防脱发已成为脱发患者关注的焦点。以下,为大家提几条预防脱发的小建议。

　　1.生活有规律，按时睡眠，不熬夜，工作张弛有度，劳逸结合，尽量少上网，减少辐射。

　　2.戒烟禁酒，均衡饮食。选择对头发生长有益处的食物，尽量少食甜食、油腻、辛辣刺激性饮食，保持大便通畅。也不要过度节食减肥或偏食，避免营养不良引起毛发枯槁、脱落。

　　3.烫发、染发要适度，1年不超过2次;选择适宜洗发剂洗发，不用碱性强或脱脂性过强的洗涤剂，并充分清洗干净，水温不宜过高;根据发质及季节、气候合理洗发，一般一周1-3次;洗发后用干净柔软的毛巾吸干水分，尽量不用电吹风;梳头宜使用木梳或牛角梳;扎辫不要过紧，戴帽不要挤压头皮。

　　4.适当按摩叩击头皮，促进血液循环，保持头皮清洁干爽。

　　5.出现头屑多、头皮痒及脱发要尽早就医，及时纠正不良生活习惯。

　　6.中医认为头发与人体肾气息息相关，人到中年(女子35岁，男子40)，肾气逐渐衰减，处于生长周期的头发数量会逐渐减少，而处于休止期的头发数量会变多，以致脱落的头发多于生长的头发，因而头发会渐渐变少，这是机体自然的退行性改变。不同的个体因先天因素及后天保养状况会存在一定差异。对于体质虚弱者，冬季可以适当进补。

　　温馨提示：健康的生活习惯，丰富的常识可为你预防脱发带来的困扰。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。