西宁哪个治疗痘痘医院比较好

??西宁哪个治疗痘痘医院比较好，痤疮是一种会困扰我们的皮肤疾病，现在很多的女性朋友们尤其能够理解痤疮疾病的危害，因为女性朋友自从患上了痤疮疾病，自己的形象就遭到了严重的影响，那么下面我就来介绍一下，能够让我们远离痤疮疾病的方法有哪些。

??1、注意饮食

??青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。

??应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。

??2、防止便秘

??便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

??3、保持心态平衡

??痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

??4、保持充足的睡眠

??每日应睡足8个小时，睡眠的较好期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

??5、不要浓妆

??青年妇女要少用化妆品建议不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。

??以上给大家介绍的，就是痤疮疾病的几个预防办法，因为痤疮疾病的危害很严重，因此希望各位患者朋友们能够对这个疾病引起重视，并且在患了痤疮疾病之后，一定要及时的去医院治疗，还要避免疾病在治愈后会留疤。