西宁看青春痘那个医院好

　　西宁看青春痘那个医院好？长了痘痘千万不要心急，皮肤的好坏和你的情绪是否稳定有着很大的关系，不少长青春痘的人都是由于心情焦虑或者是平时压力比较大造成的。不要因为那几个小痘痘烦恼了，来学学治疗方法吧，尽快结束“战痘”!

　　1.少吃脂肪和糖的食物，避免饮酒和吃刺激性食物。我们应该选择低脂、低糖、高维生素的饮食，也可以选择适当的口服维他命b补充剂。同时注意纠正便秘。

　　2.锌能遏制皮脂腺分泌，遏制表皮细胞脱落和角化。病人应食用富含锌和维生素A的食物，如螃蟹、大豆、萝卜、南瓜、番茄和菠菜。

　　3.具有防止维生素B2脂溢性皮炎的功能，吃维生素B2，B6的食物。如：动物肝脏，蛋类，豆类，瘦肉，胡萝卜，香蕉，葡萄等。

　　4.中医认为，痤疮患者有内热，其饮食应清凉去热，滋补津液润燥，多吃瓜子豆，少吃脂肪，并快速辛辣刺激食物。治疗以清肺益肺为主。

　　5.化脓顽固者长期应用抗生素低剂量治疗。

　　6.常用热水、中性肥皂或粉刺洗面奶彻底清洁面部。不要用手擦伤粉刺，以免留下破坏性的疤痕。

　　需要注意饮食吗?

　　随着年轻人长身体，营养流失的也比较快，所以年轻人在不吃太过油腻的食物情况下，可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　一些营养过剩的小胖子们，可要多吃一些清凉的事物，像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改善皮肤有所帮助。

　　想要清除青春痘其实是很简单的，只是平时护肤和饮食都要注意了，首先饮食上不能暴饮暴食，也不要吃高热量的食物还有零食，很多零食添加剂太多，对皮肤很不好，也要注意作息规律，睡美容觉非常重要。