高龄女性试管前要如何调理身体

　　1)合理摄入营养

　　在备孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，可多增加含蛋白食物的补充，如豆制品，奶制品，鱼、虾、蛋等。日常营养应须合理安排，忌营养过剩，要限制高糖、高油脂的食物;水果摄入也要适量，并非越多越好。

　　2)提前补充叶酸

　　叶酸是胚胎神经发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏，将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的出生。我国的膳食结构中食物中所含的叶酸量往往不够孕妇每日所需，因此，在进入试管疗程前3个月开始补充叶酸。

　　3)避免熬夜、戒烟戒酒

　　如果工作需要熬夜加班，需要在进入试管前尽量避免，因为熬夜对卵巢的伤害很大，保障充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，有助于提高卵子质量;烟酒也是损害卵巢的“杀手”保持身心愉悦，适当运动，将身体调整到最佳状态。

　　4)服用调理品

　　可以服用DHEA，学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体，它能够有助于改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，有效提高卵巢的反应和增加卵泡质量。

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