脑梗治疗维护都需要注意什么？哈市治疗脑梗的好医院
作者： 黑龙江远东心脑血管医院科普专栏 时间：2021-04-16 16:14:31
这时，我们需要在日常生活中更加注意维护自己。这里有三个重点。
一，是合理锻炼。
第二，是良好的饮食。
多喝开水可以净化血液，多吃新鲜蔬菜水果可以使血管健康，降低血脂和血压。饮食应该低盐、低脂肪、低胆固醇、低热量。可以多吃海水鱼和一些豆制品。补充蛋白质可以降低胆固醇，防止血液粘度。
一些疏通血管的食物，如真菌、洋葱和大蒜，是很好的选择。另外，不要抽烟、喝酒、少吃或不吃动物脂肪和内脏。
第三，让大脑休息。
注意劳逸结合，正常作息。虽然工作生活压力很大，但是要学会释放压力。长期熬夜会使大脑无法休息，容易出现脑血管堵塞。平时也要保持好心情，但是生气或者情绪化的行为会伤害大脑。
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