医院主页 医院主页 专家医生 擅长疾病 预约指南 医院口碑 预约电话 医院动态
当前位置: 医院首页 医院动态 冠心病的预防措施是什么?哈尔滨哪看冠心病好

冠心病的预防措施是什么?哈尔滨哪看冠心病好

作者: 黑龙江远东心脑血管医院科普专栏       时间:2021-04-27 15:31:05

目前很多人都有冠心病了冠心病的症状,他们的健康受到了这种疾病的侵害,这种疾病给病人带来了很多痛苦,经常心绞痛,很不舒服,为此大家要注意在生活中做好冠心病的预防工作,往下看冠心病的预防措施是什么?
  1是忽视家族史。为了了解自己患冠心病的风险,首先要了解家族史,不仅仅是父母、祖父母,如果兄弟姐妹患有心脏病,还要引起重视。此外,还应了解家庭生活习惯、可能的致病因素等,尽量避免不利因素。
  2.我不喜欢晒太阳。为了防止紫外线晒伤,适当的保护是必不可少的,但这并不意味着隔离阳光。人体需要阳光来合成维生素D。最近的研究发现,缺乏维生素D的人更容易在血管中形成斑块。所以医生建议每天接受5-30分钟的阳光照射,理想时间是上午10:00-下午3:00,让身体产生足够的维生素D。
  3是饮食过于单一。为了控制血压,不仅要控制盐的含量,还需要各种营养成分,如纤维素,维他命,矿物质等。尤其要强调的是,增加钾的补充也很重要,因为钾可以遏制钠的作用,从而有助于降低血压。柑橘类水果,香蕉,土豆,番茄和豆类富含钾,另外,苹果,梨和菜花等白色水果和蔬菜也能降低中风险。
  4.不注意体重控制。研究表明,体重增加10%,胆固醇均匀增加18.5,冠心病风险增加38%;体重增加20%,冠心病风险增加86%,糖尿病高血压患者比无糖尿病高血压患者高一倍。
  一到周末就放开酒吧。有些人认为,平时不喝酒,到了周末好好喝一回应该没问题。一次大量饮酒还会损伤心肌,导致心力衰竭和心律不齐,还会对肝脏造成损害。所以,饮酒不能积聚,不管什么时候,都要以适度为原则,不断保护心脏。
  6.不注意刷牙。牙齿健康关系到心脏健康。牙齿不好或者牙龈发炎会增加冠心病的风险。牙龈慢性炎症很可能引起全身炎症,增加的细菌可能会进入血液,对心脏不利。经常刷牙使用牙线不仅能有效保护牙齿健康,还能降低冠心病的风险。
 

专家医生

更多

张敏道

张敏道副主任医师、医学硕士

擅长:应用中西医结合方式治疗下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病足、深静脉血栓形成,各种乳腺疾病、甲状腺疾病,阳痿,早泄,前列腺增生等男性疾病。...

在线咨询
杨国贤

杨国贤中医世家、执业中医师

擅长:儿科的惊、积、咳、泻、疹,遗尿、流涎、抽动、厌食、五迟、五软、紫癜。 内科的脑卒中后遗症、癫痫、面瘫、肝胆病、黄疸、胃痛、水肿、淋病、虚劳、失眠、心悸、心痛、老人遗尿、便秘、雷诺病、萎症、风湿类风湿。 妇科的痛经、闭经、月经紊乱、癥瘕痞块、经行身痛、崩漏、带下、产后风、缺乳。 外科的疮痈疔毒、褥疮、痔疮,蛇盘疮,消渴病足,臁疮,刀口及疮口不长等 。...

在线咨询
韩冬琳

韩冬琳主任医师、医学博士、教授

擅长:各类疑难性疼痛,失眠、抑郁、痛风、肿瘤等常见病及疑难病...

在线咨询

黑龙江远东心脑血管医院

医院地址:哈尔滨市香坊区通乡街169号。

频道地图

联系电话

xxxxxxxxx

Copyright © qiuyi.cn all Rights Reserved 求医网 版权所有 京ICP备2024095104号-1