哈市脑出血治疗费？哈市治疗脑科

　情绪激动是脑出血的另一个诱因。

　　在一组患者中，近25%的人因愤怒和情绪激动而患脑出血。

　　这主要是因为情绪激动时心跳加快，血压突然升高。

　　所以，控制情绪，不要波动太大。

　　做好五件事。

　　1.多喝水，经常喝茶。

　　白开水和淡茶水是**的血液稀释剂。

　　补充足够的水分可以降低血液粘度，降低脑出血的风险。

　　白开水，**选择温水，35-40℃为宜，早起后，睡前**喝一小杯。

　　轻茶，两餐之间，可以促进排毒，疏通血管，一举两得。

　　　苦丁茶也是一种药用植物，通过泡水可以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。

　　奶草是一种非常常见的植物。整株植物都可以入药。将其叶用水浸泡，可降低血清甘油三酯，增加高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

　　这几种茶可以促进排毒，降低血脂和血压，改善血液粘度，防止血栓形成，保护血管健康。

　　2、食用油，随它吃。

　　血脂异常是导致血管堵塞的主要因素之一。

　　如果要调节血脂和食用油，就要一起吃，三种脂肪酸都要吃，不要偏爱任何一种。

　　富含油酸的橄榄油、富含亚油酸的大豆油和富含亚麻酸的秋紫苏籽油按2∶2∶1的比例混合，约25g~30g。

　　其中秋紫苏籽油含有大量的Omega-3脂肪酸，是橄榄油的80倍，被称为“陆地深海鱼油”。

　　Omega-3脂肪酸能软化血管，保护血管内皮细胞，减少脂质沉积，提高纤溶功能。

　　而且能清除血液废物，降低血液胆固醇和低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管系统有害的物质，保护心血管系统健康。