如何预防颈动脉硬化?哈尔滨看颈动脉硬化哪好

　　　如何预防颈动脉硬化?

　　我相信很多人都知道，如果颈动脉硬化，对我们的健康有很大的影响，建议在生活中注意以下几点，有助于预防动脉硬化。

　　1.戒烟。

　　香烟对身体危害很大，很多人都知道这个道理，但是没有戒烟。香烟不仅容易伤害我们的肺，也是致癌物质，吸烟容易引起动脉硬化，预防颈动脉硬化要注意戒烟。

　　2.适当控制总热量。

　　我相信很多人都知道，如果我们太胖，容易增加一些疾病的风险，容易增加心脏负担，动脉硬化的风险也很高。维持体重在正常标准范围内是很重要的，在日常生活中要注意适当控制总热量。

　　3.少吃猪油。

　　我相信很多人都知道过多的饱和脂肪酸对我们的身体也有很大的危害，猪油等动物油中含有的多是饱和脂肪酸，猪油很香，但我们应该少吃。当然，不建议完全不吃动物油，少吃就行了。

　　4.适量运动。

　　我相信很多人听说过生命在于运动这个词。对大家来说，运动是很重要的，有助于促进血液循环，提高血管弹性，预防动脉硬化在日常生活中也需要适量的运动，尤其是缺乏运动的人。