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冠心病患者应该如何进行体育锻炼?哈尔滨看冠心疾病

作者: 黑龙江远东心脑血管医院科普专栏       时间:2021-05-23 13:51:05

大部分冠心病患者在日常生活中不敢过度锻炼,导致长期缺乏锻炼,身体素质越来越低,导致这种疾病越来越高的发病率。因此,患有这种疾病的患者应该进行适当的体育锻炼。冠心病患者应该如何进行体育锻炼?

  把锻炼时间安排在下午或晚上。高峰期是指早上6点~9点,这段时间是冠心病的高发期,因为睡了一夜,既不喝水也不活动,血液在血管中变得浓稠,血流速度过慢,容易加重血栓形成。

  另一项研究表明,早上6:00-9:00,人的交感神经活性高,导致心肌细胞活动不稳定,容易出现心律失常。因此,这样的老年人在下午或晚上安排锻炼,做一些简单的活动,如慢走、慢跑、打一种国内传统太极拳(太极拳)。而且好和家人或朋友一起去,这样可以互相照顾,保证安全。

  吃得太多也是老年冠心病患者应避免的导火索。据不完全统计,很多心脑血管疾病的突发患者都是在吃完饭后发生的,这与很多因素有关。正常情况下,胃肠道的血管非常丰富。吃完后,由于消化吸收的需要,心脏必须向胃肠道输出大量的血液。这样增加了心脏的负担,使心脏自身的血液循环处于相对缺血的状态,同时以引起胃-冠状反射,使冠状动脉收缩,血液供应减少,心肌进一步缺血,增加冠心病的可能性。


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