有些伤害肝脏的行为你在做?哈尔滨肝病治疗好医院

　　有些伤害肝脏的行为你在做?

　　俗话说养肝等于养命，肝不好，老不倒。肝脏一直保持沉默，不像胃、肺等身体器官，总能到它们的存在。然而，这并不意味着肝脏不值得我们注意。肝脏的健康实际上更重要。如果你想保护肝脏，你必须从伤害肝脏的生活习惯开始。你可以很好地保护肝脏。那么，日常的害肝脏的行为是什么呢?让我们一起看看!

　　日常伤害肝脏的行为是什么?

　　1、饮食油腻。

　　现代人的饮食越来越丰富，很多人左手烧烤，右手喝奶茶，长期吃高卡路里的食物，不仅容易胖，还容易得脂肪肝，要知道肝内脂肪摄入过多，游离脂肪酸的释放也增加，肝代谢能力下降，脂肪堆积在肝内

　　2.长期抑郁。

　　如果一个人长期处于抑郁状态，他体内的气机就不会泄漏，气机运输不顺畅，肝气不能排泄，对肝脏造成很大危害，所以如果有抑郁感，就可以通过运动和读书来改善，减轻抑郁对肝脏的影响。

　　3.抽烟喝酒。

　　酒精(乙醇)进入人体后，通过肠吸收，其中90%用肝分解代谢，损伤肝细胞，损伤肝脏，经常喝酒的人容易引起酒精肝。酒精肝对人体最大的危害有可能发展成肝炎、肝硬化等。肝脏是人体最大的解毒器官，对来自体内外的各种毒素和体内的代谢产物有变化的作用。吸烟后，烟中含有的有害物质进入人体后，需要肝脏解毒，加重了肝脏的负担。影响肝脏脂质代谢的作用。

　　有以上伤肝的行为，我们应该尽快纠正，养成健康良好的生活饮食习惯，同时也可以给肝补充营养。许多植物中含有的营养物质有助于人体改善和调节肝脏。例如，水飞蓟是一种优的肝脏保护植物，其种子含有新型黄酮类物质，具有保护肝细胞膜、改善肝功能的作用。