冠心病装了支架也可以运动？看冠心疾病医院哈尔滨

冠心病患者植入支架之后，很担心运动会导致支架脱落，移位，甚可能会引起急性心肌梗死。于是很多患者选择“安全”的散步，更有甚者只敢待在家中“静养”，不敢出门工作、旅游、交友，生活质量降低。

　　黑龙江远东心脑血管医院刘和平教授指出：其实，我们大可不必如此担心，根据大量的临床研究表明，适当而有效的运动不仅非常安全，而且能够明显地改善心血管疾病患者的血压、血脂、血糖等危险因素;改善冠心病患者心肌缺血的程度;所以对于冠心病支架植入的患者，运动不仅是“可以”，而且更是“需要”。

　　①运动时间

　　合理的运动时间，包括10分钟左右的热身运动，20~30分钟的训练，10分钟左右的放松，如果刚开始运动或体质较弱的话，需要酌情增加热身及放松的时间，缩短训练的时间，频率需要依据个人的耐受情况综合考虑，建议运动频率每周进行3~5次不等。

　　②运动内容

　　有氧运动：如跑步、踏车、登楼、椭圆机……这类运动对于心肺耐力的提升最为有效，能明显地改善心血管病患者的病情，容易进行也最为重要;

　　抗阻运动：如弹力绳、杠铃、哑铃等。抗阻运动则能够增加力量、肌肉质量、肌肉耐力等，对于糖脂代谢紊乱等心血管危险因素有很好的改善作用;

　　柔韧性运动及一些综合性运动如拉伸、太极、瑜伽等则可以全面地提高患者活动能力，提升生活质量。

　　③运动的强度

　　病情较轻且稳定的病人，可根据自身状态，把劳累程度按“很轻松、轻松、稍累、累、很累”分级，在进行一次运动或完成运动后自我感觉为“稍累”，则强度为最合适，即：自我感受“微微有些气喘”或是“无法非常轻松流畅地与旁人聊天”。

　　需要注意的是，如果经过充分的休息后第二天仍感到疲劳无法恢复，则说明强度过高，需要降低强度。