心脏供血不足怎样锻炼？

      心脏供血不足怎样锻炼？1、饮食调理

      饮食调理也不失为一种很好的锻炼方法，在日常生活中，要少吃一些动物脂肪和胆固醇含量比较高的食物，因为这些食物会影响到血液的正常循环，加重疾病的发展。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼和豆制品，这些都可以促进血液正常循环，补充机体营养。

      2、控制糖分

      对于心脏供血不足的患者来说，要严格控制糖分的摄入。碳水化合物是机体能量的主要来源，如果碳水化合物摄入过多会造成热量超标，在体内转化为脂肪引起肥胖，从而导致血脂升高，对于患者身体的健康是非常不利的。

      3、补充维生素

      维生素是人体必需的一种物质，维生素c具有降低血胆固醇的作用，还可以保护血管壁，对人体健康有很大的帮助。而维生素e具有抗氧化的作用，可以保护心肌，改善心肌缺氧，预防血栓的形成。所以可以适当的摄入一些维生素，保持身体健康。

      4、控制脂肪

      对于中老年人来说，一定要严格控制脂肪，特别是有心脏病的人群。因为大量的脂肪容易引起动脉粥样硬化，而且脂肪对血脂的影响更大。在日常饮食中一定要严格控制脂肪的摄入，清淡饮食，促进心脑血管的健康。

      以上四点是心脏供血不足的一些常见的锻炼方法。对于心脏供血不足的人群，可以适当的做一些有氧运动。避免剧烈以及过量的运动，可以促进血液运行，有活血化瘀的功效。在日常生活中要保持乐观的心态，不要让自己压力过大，这样可以降低很多疾病的发生率。