为何会得冠心病?哈尔滨哪里治冠心疾病
作者: 黑龙江远东心脑血管医院科普专栏 时间:2021-09-10 15:11:18
冠状动脉疾病是常见的心脏病之一。每一年,超过一百万人死于这一疾病。那冠心病究竟是怎么回事?为何人会患冠心病?
冠状动脉疾病到底怎么了?为何会得冠心病?
1.有效控制血压。
患有高血压的人患冠心病的几率是血压正常的2~4倍。血压升高的主要危害是使动脉管壁增厚,加速动脉粥样硬化,从而促进冠心病的形成。
2.治疗糖尿病。
糖尿病是冠心病的一种等危症,其最大危害在于血管损伤,进而引起血管痉挛,最终导致心绞痛、心肌梗塞。因此,每个人都不能感觉到血糖高与心血管疾病无关,糖尿病患者是冠心病的首要高危人群。
3.警惕"坏胆固醇"
尽量使身体保持“好胆固醇”(HDL-C,HDL胆固醇)最高点,“坏胆固醇”(LDL-C,低密度脂蛋白胆固醇)低点。血液里的“坏”胆固醇升高,是导致冠状动脉粥样硬化的一个重要原因。
4.戒烟。
烟叶中的一氧化碳、尼古丁等成分可引起组织缺氧、心肌缺血,使冠状动脉痉挛、血液粘度升高,干扰脂代谢,诱发动脉硬化。
5.禁止饮酒。
少喝(每天红酒少于100毫升或酒50毫升)有利于心脑血管健康。
6.坚持有氧运动。
游泳、慢跑、快步走、骑车和打太极拳等。
7.保持健康体重。
冠状动脉疾病到底怎么了?为何人类会得冠心病?
8.远离不健康食品。
高卡量,高脂肪,多肉少菜,高盐,久存,膨化,炸炸,烧烤,食物添加剂过量,腌渍或熏制食物等。
9.多吃绿色食品。
鲜食、不过度烹调、富含维他命和营养(有助于保护身体血管,如具有抗脂质过氧化和能产生舒张血管作用的一氧化氮等)的食物或水果。
10.定期体检。
及早发现问题,早治疗,早康复。
11.不要过度劳累。
尽最大可能使自己的身心都避免长期过劳。过劳会加重加速心脑血管病的进程。
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