心律不齐会使身体机能下降，该如何预防？

      心律不齐会使身体机能下降，该如何预防？心律不齐已经是现在社会人群的常见病症，轻微的心律不齐会使人们有头晕、恶心、胸闷、气急、四肢冰凉等症状，这些轻微的病症并不会影响我们的工作、生活、学习，但长此以往的病症积累会也会使身体机能下降。那么，该如何预防心律不齐的发生呢？

      1、预防诱发因素。

      人体很多疾病都是有小病症引发的，在身体出现病症就要及时的治疗，一些不良的的习惯也是导致心律不齐的原因，例如吸烟、酗酒、过度劳累、精神紧张、情绪激动、暴饮暴食、消化不良等都会引起疾病的产生。想要更好的预防心律不齐就要结合以往发病的实际情况，避免有可能的诱因，这种预防心律不齐比单纯用药更简便、安全、有效。

      2、精神状态。

      生活中保持平和稳定的心态可以预防很多疾病，防止心律不齐的一个有用的因素就是精神状态，生活中不要过度紧张。诱发心律失常的一个重要因素就是精神情绪不稳定。正确的防止心律不齐的发生就要保持一个稳定的情绪。

      3、自我监管。

      时刻对自己的身体做监管，患者自己是最能发现身体问题。很多心律不齐都会有前期症状，患者如果及时的发现若能及时发现并及时采取措施，就有效的防止心律不齐的发生，出现心悸、胸闷、恶心等症状就要适当休息同时口服安定片可防患于未然。生活中缺乏自我管理的人很容易会患上疾病，所以预防心律不齐就要从自控自律开始。

      4、安全合理用药。

      治疗心率比起的而药物很多种，药物治疗疾病会有一定的个体化，同一种药物对于不同的人可能产生不同的效果，患者必须按医生要求服药，不能擅自用药或者改换计量，患者用药要注意观察用药后的反应，若症状缓解可继续服用，如果症状没有缓解要及时与医生沟通。

      5、定期检查。

      定期为身体做体检是对自己负责任的一种表现，患者更应该定期复查心电图，及时了解自身病症，用药前后也可以做一些对比，可以帮助防止心律不齐的复发。

      预防疾病还要养成按时休息、保证睡眠质量，失眠也是引发心律不齐的因素。选择一些适合自己的运动，慢慢的增加运动量，增强身体机能。合理饮食选择一个绿色安全的蔬菜水果等，戒烟戒酒，保持一个稳定的情绪。从这些生活中的小细节开始预防，会有更好的预防效果。