很多高血压患者都会出现头晕的现象，该如何缓解？

      很多高血压患者都会出现头晕的现象，该如何缓解？高血压病，又称原发性高血压，困扰着许多的人，目前我国的高血压病患者超过2.45亿。高血压的流行病学调查结果显示，我国高血压患者的控制率仅为15.3%，联合治疗比例仅占31.7%，很多患者都会出现头晕的现象。那么，高血压患者该如何缓解头晕呢？

      1、我们应该立即卧床休息，避免活动。

      如果我们条件允许的情况下，我们建议立即卧床休息24~48小时，尽量避免搬动，避免诱因减少疼痛发作。如果在外面发生了头晕，胸闷时，我们建议立即坐下来，休息缓解片刻，同时保持环境安静、整齐，避免不良刺激，保证充足的睡眠。

      2、松解衣物，放松领口，保持呼吸的通畅。

      我们可能会产生呼吸不畅的感觉，我们需要及时松开衣服，保持身体的舒适度，促进血液的循环，同时，可以饮水，或者来一块糖或甜点，包里备一些，以免发生脑供血不足及低血糖发生，诱发了高血压疾病。

      3、用药护理

      在医生指导下进行服用，药物一般从小剂量开始，可联合用药，以增强疗效，减少不良反应。某些降压药物可能会有一些不良反应，我们应指导病人在改变体位时要动作缓慢，当出现头晕、眼花、恶心、眩晕时，应立即平卧，以增加回心血量，改善脑部血液供应。

      4、减轻体重，保持大便通畅。

      特别是向心性肥胖病人，应限制每日摄入总热量，以达到控制和减轻体重的目的。我们要保持大便通畅，避免剧烈运动和用力咳嗽，以防发生脑血管意外。

      平时要增强体质锻炼，在身体状况允许的情况下，适当运动是可以的，摄入饮食的营养，戒烟戒酒，避免情绪激动，学会释放自己的压力，避免熬夜等不良的生活习惯。