痔疮的发病率极高，如何缓解？

      痔疮的发病率极高，如何缓解？痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下经脉从发生扩张和屈曲所形成的的柔软静脉团，成为痔，有名痔疮。医学上所指的痔疮包括内痔、外痔、混合痔、是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

      如何缓解痔疮

      1、养成每天定时排便的良好习惯。在上厕所的时候要精力集中，不能看手机，要控制好时间，一次不能超过10分钟，要速战速决。在完事之后，比较好用温水坐浴10分钟。

      2、在饮食上要规律，不能吃辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜，水果和高纤维饮食。

      3、早晚要多做提肛运动，可以预防痔疮。先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻子慢慢的吸气。同时将肛门提起。停顿5秒后，缓缓呼气，并放松肛门，重复做十到二十次。

      4、我发现许多患者常因胃肠燥热，大便干，舌红，口臭，口渴而发作，可以用调胃承气汤熏洗来缓解。我们取生大黄，生甘草，芒硝。将大黄、甘草加适量温水浸泡30分钟，煮沸15分钟后去渣，加入芒硝，溶解后倒入盆中，先熏后洗，每日2-3次，连用5天。

      5、我们以敲击，点揉的手法按摩双侧肺经的孔比较穴和大肠经的手五里穴、手三里穴、合谷穴，找到疼痛点。