许昌治肾病哪家医院好?

　　据相关统计，我国近3000万患者将发展成终末期肾脏病，即尿毒症，但公众对慢性肾病的知晓率仅为12.5%左右，防治形势严峻。今天，河南誉美肾病医院就为大家讲一讲日常生活中我们应该如何保护我们的肾脏。

　　1、水代替饮料

　　水是生命之源，但很多人经常是不口渴不喝水，甚至还拿饮料代替水。饮料口感比水要好喝很多，这是因为饮料中含有大量糖分、食品添加剂等物质，一旦摄入过多不仅会导致肥胖，还会使胰岛敏感性下降，增加糖尿病的风险。另外，尿液浓度也会增加，将会给肾脏带来巨大负担。

　　2、不憋尿

　　憋尿不仅会影响到肾脏的健康，还会影响到泌尿系统的健康。很多人由于工作习惯，或者是常年开车的司机师傅都会有憋尿的现象，这样看似忍了一时之急，但却会造成细菌和有毒物质不能及时排出，引起各类泌尿系统炎症，严重时将累及肾脏。

　　3、不酒后运动

　　酗酒加运动是很容易导致急性横纹肌溶解综合症的，由于横纹肌溶解，导致尿中出现大量的肌红蛋白，便会出现血尿。肌红蛋白对肾脏的伤害很大，会堵塞肾小管，从而诱发急性肾衰竭。因此，在酒后一定要避免剧烈运动，以免损伤肾脏。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。